fbpx

מתכונים בריאים ביאנג: שייק ירוק עם טוויסט

  • מערכת טינק
  • 15 בדצמבר, 2015

אין כמו לפתוח את הבוקר עם זריקת אנרגיה בריאה וטעימה!

כלים

שעון מעורר 😉
בלנדר
קרש חיתוך
סכין

מה בפנים?

3 עלי סלרי

5 עלי חסה

5 ענפים של נענע

קולרבי 1 בינוני או גדול

פרי טרי (בחורף): אפרסמון/ קיווי/ תפוז (לא לשלוח להוציא את החרצנים)

פרי טרי (בקיץ): מלון/ שזיפים/ נקטרינות/ ענבים/ תפוחי עץ/ אגסים

6 אגוזים לא קלויים

*כל מה שירוק מומלץ מאוד, אבל גם צבעים אחרים מתאימים.
לאמיצות בינינו – סלק יוסיף צבע ומתיקות לשייק 🙂

סילאן

איך מכינים?

– מכוונים את השעון המעורר ערב קודם רבע שעה מוקדם יותר 😉

– מכניסים את כל המרכיבים שטופים ונקיים לבלנדר עם חצי כוס מים
*אם את מעדיפה את השייק שלך צונן אז את יכולה להוסיף גם קוביות קרח.

-לערבל הכל ביחד, לטעום ולהוסיף סילאן לפי הטעם

geen_juice