אין כמו לפתוח את הבוקר עם זריקת אנרגיה בריאה וטעימה!
כלים
שעון מעורר 😉
בלנדר
קרש חיתוך
סכין
מה בפנים?
3 עלי סלרי
5 עלי חסה
5 ענפים של נענע
קולרבי 1 בינוני או גדול
פרי טרי (בחורף): אפרסמון/ קיווי/ תפוז (לא לשלוח להוציא את החרצנים)
פרי טרי (בקיץ): מלון/ שזיפים/ נקטרינות/ ענבים/ תפוחי עץ/ אגסים
6 אגוזים לא קלויים
*כל מה שירוק מומלץ מאוד, אבל גם צבעים אחרים מתאימים.
לאמיצות בינינו – סלק יוסיף צבע ומתיקות לשייק 🙂
סילאן
איך מכינים?
– מכוונים את השעון המעורר ערב קודם רבע שעה מוקדם יותר 😉
– מכניסים את כל המרכיבים שטופים ונקיים לבלנדר עם חצי כוס מים
*אם את מעדיפה את השייק שלך צונן אז את יכולה להוסיף גם קוביות קרח.
-לערבל הכל ביחד, לטעום ולהוסיף סילאן לפי הטעם